獼猴桃是我們生活比較常見的水果，有著維生素果、超級水果的美稱，獼猴桃營養(yǎng)價值很高，因為含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、等礦物質(zhì)，而且含多種維生素。你了解獼猴桃具體功效與作用，獼猴桃的營養(yǎng)價值。
獼猴桃的功效與作用
1.降低膽固醇
食用其外皮為地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止，體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機能，阻斷致癌物質(zhì)，增強體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的營養(yǎng)價值
1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C”.
2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。
3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進生長激素分泌。
5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E.
6.世界上消費量的前26種水果中，獼猴桃為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。
通過小編今天的介紹，相信你對獼猴桃的功效與作用，獼猴桃的營養(yǎng)價值有了進一步了解。所以，大家在平時的時候一定要多多食用獼猴桃哦，對你的身體有很大的益處。